Die Wirbelsäule - ein kleines Wunderwerk Teil I

70-80 % der Bevölkerung haben irgendwann mit Rückenschmerzen zu tun. Bei Krankheiten am Arbeitsplatz liegen Rückenerkrankungen an erster Stelle.

Lernen Sie das Wunderwerk Ihrer Wirbelsäule näher kennen und machen Sie sich mit ihrer Funktion und dem Aufbau vertraut.

Durch das Üben von rückengerechtem Bewegungsverhalten kann die Wirbelsäule entlastet und in ihren Funktionen unterstützt werden. Gemeinsames Üben erleichtert es, das neue Bewegungsverhalten zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.

Übungen:

• Rückengerechtes Bewegen; Heben
• Übungen zur Entlastung und Entspannung

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.